お皿を変えるだけでダイエット！

 

ダイエットをしている時は沢山食べたい衝動に駆られますますよね！
でもダイエット中だから沢山食べられない。

そんな時は視覚的に満足感を得ましょう！

真っ白なお皿に、料理が盛られている場合量が少なく見えます。

同じ量の料理でもお皿のふちに色が付いているものや
柄のあるものに盛り付けをすれば、量が多く見えます。

量が多く見えれば私たちはの脳は満足感を得る事ができるのです。

すると同じ量の食べ物でも、満足できるので、ダイエットによる、イライラやストレスを緩和する事ができます。

是非一度お試しください。

少しの知識でダイエットは、簡単に実行する事ができます。

知識を増やし、より快適にダイエットできるように心がけましょう。

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