正月疲れの胃腸をリセット!
2015/11/27
年末年始を気ままに過ごして、
気付いたらボディも甘やかされた“ワガママボディ”になっていませんか。
胃腸もかなり疲れきっているはず。
そのうち体調不良や肌荒れとなってツケがまわってくる前に、
そろそろ体をリセットして休ませてあげましょう。
そこで最近、話題なのがファスティング!!!
1日1回、例えば朝食だけの置き換えで大丈夫。
昼や夜のご飯を抜くのは辛いと感じる人でも
朝食だけを酵素ドリンクに置き換えればOK!
炭水化物などの食べすぎには注意しながら、昼食と夕食は食べたいものを食べる♪
朝食だけのファスティングなら、拍子抜けするほど
気軽にファスティングができるはずです。
これでもしっかりと胃腸を休める効果があり、
約3ヶ月で3kg痩せたなんて人も。
365日、休まず働かされている胃腸を
たまには休ませてあげませんか。